In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik zum Alltag gehören, rückt das Thema Selbstfürsorge immer mehr in den Fokus. Eine der effektivsten Methoden, um das eigene Wohlbefinden zu steigern, ist die Achtsamkeit. Doch was genau bedeutet Achtsamkeit, und wie kann sie in die Selbstfürsorge integriert werden? In diesem Artikel werfen wir einen…